Aminokisline: BCAA, glutamin, arginin

Aminokisline so osnovni gradniki oz. sestavni elementi proteinov oz. beljakovin. Aminokisline se nahajajo predvsem v mesu, jajcih, in mlečnih izdelkih (živalskega izvora).Predednost beljakovin živalskega izvora v primerjavi z belakovinami rastlinskega izvora je predvsem ta, da prve vsebujejo večje vrednosti esencialnih aminokislin, to so tiste aminokisline, ki jih telo ne proizvede samo. Telo potrebuje aminokisline za mišično rast, regeneracijo po aktivnosti, za zaščito pred poškodbami in razgranjo mišičnih celic. Aminokisline ne nazadnje povečujejo delovno sposobnost mišic in utrjujejo imunski sistem.

Zakaj so aminokisline z razvejano verigo (BCAA)
tako pomembne, si lahko preberete tukaj >>