CLA (konjugirana linolna kislina) je večkrat nenasičena maščobna kislina, ki jo najdemo v mleku, siru in mesu (od tega največ v govedini), čeprav je tudi v jagnjetini in teletini, v manjših količinah pa tudi v svinjini ter piščančjem in puranjem mesu.
Po nekaterih podatkih CLA varuje pred arterosklerozo ter rakom dojke, debelega črevesa, prostate, kože in jeter, poleg tega pomembno pomaga pri oblikovanju telesa s povečevanjem mišične mase ob hkratnem zmanjšanju telesne maščobe.
Dodatki CLA pomagajo izboljšati razmerje med mišicami in maščobnim tkivom, še posebno v predelu trebuha. CLA zmanjšuje količino maščob v maščobnih celicah, poveča izgorevanje maščob, pospešuje metabolizem maščob in zmanjšuje skupno število maščobnih celic. CLA ohranja mišično maso, zmanjšuje vsebnost maščob v telesu, pozitivno vpliva in učinkuje na maščobni metabolizem in ima pozitiven učinek na mišice v času diete, torej v času omejenega vnosa živil.
Deli z drugimi