Kreatin monohidrat
je osnovni gradnik fosfokreatina - vira energije v mišičnih celicah, kjer tvori ravnovesje z ATP molekulami.
Prehransko dopolnilo s kreatin monohidratom je zaslužno za porast molekul ATP iz ADP med krčenjem mišic in ima zato pomembno vlogo v energijskem metabolizmu.
Med krčenjem mišic se molekula ATP porabi za delo mišičnih celic. Ko se energija sprosti iz molekule ATP se fosfat izloči, in nastane ADP. Kreatin se veže z izločenim fosfatom in tvori fosfokreatin - molekulo, ki izločen fosfat zopet prenese na molekulo ADP, da nastane ATP. Ponovno sintetizirana molekula ATP se tako lahko znova koristi za sproščanje energije.
Ker telo hrani za samo 8 do 10 sekund oskrbe z ATP, je zelo pomembno povečati raven kreatina in tako povečati prehajanje fosfata iz ADP v ATP. Rezultat je intenzivnejše krčenje mišic, boljša vitalnost in vzdržljivost in manjša mišična utrujenost. Poveča tudi količino vode v vsaki celični shrambi (do 75 %), s tem pa se poveča velikost mišice in njene funkcije.
Vsebuje najboljši MicroXpure® kreatin monohidrat na tržišču.
|
Prednosti jemanja kreatin monohidrata:
- izboljša trenutno fizično pripravljenost
- poveča moč in velikost mišic
- pospeši regeneracijo po telesni aktivnosti
- hiter vir energije v mišičnih celicah
- podpira pretvarjanje maščob v energijo
- brez želodčnih težav in napenjanja
|
|
Izdelek je primeren:
- za moške in ženske
- za profesionalne in rekreativne športnike
- Izdelek NI PRIMEREN za nosečnice, doječe matere in otroke.
 
|
Priporočen odmerek
Osnovni odmerek je 5 g (1 čajna žlička) na dan 30 do 60 minut pred fizično aktivnostjo. Odmerek raztopite v 200 ml vode ali sadnega soka.
Faza nalaganja: 5 g 4-krat na dan prvih 5 dni
Faza vzdrževanja: 5 g 2 do 3-krat na dan 8 tednov
Popijte takoj. Za najboljše rezultate spijete 8 do 10 kozarcev vode na dan.
Po tem sledi 4-tedensko obdobje brez kreatin monohidrata, nato ponovite ciklus.
| Aktivne sestavine |
mg/5 g |
g/100 g |
| Kreatin monohidrat |
5000 |
100 |
| Povprečna hranilna vrednost |
100 g izdelka |
| Beljakovine |
88,7 g |
| Ogljikovi hidrati |
< 0,1 g |
| Maščobe |
< 0,1 g |
| Energijska vrednost |
361 kcal/1510 kJ |
Kreatin monohidrat se učinkovito dopolnjuje z izdelki:
Deli z drugimi